ارسل الخبر لصديق
|
|
|
|
|
PalPress
تسجيل دخول / تسجيل
سر جمال البشرة :البروتينات والدهون
17/03/2016 [ 12:42 ]
تاريخ اضافة الخبر:

فلسطين برس.

للتمتع ببشرة نضرة ونقية قالت خبيرة التغذية الألمانية مارغريت مورلو إن الماء يعدّ إكسير الشباب للبشرة؛ حيث أنه يسهم في تمتعها بمظهر مشدود وغير مترهل.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد الماء على تحسين سريان الدم وتنشيط الأيض.

وأشارت غراف إلى أهمية البروتينات والدهون لجمال البشرة، موضحة أن البروتينات ومكوناتها الأحماض الأمينية تلعب دورا مهما في تمتع البشرة بالصلابة.

وتتمثل المصادر الغنية بالبروتينات في الحليب ومنتجاته والبقوليات مثل العدس والفاصولياء واللحوم قليلة الدهون والأسماك والمكسرات.
وتعد الدهون مهمة لبناء الخلايا، كما يحتاج الجسم إلى الدهون ذات الأحماض الدهنية غير المشبعة، كتلك الموجودة في الزيوت النباتية أو الأسماك البحرية، من أجل الاستفادة من الفيتامينات القابلة للإذابة في الدهون.

ولهذا الغرض يمكن تناول زيت الجوز أو زيت السلجم وسمك السلمون والماكريل والرنجة

تعليقات الفيسبوك
تعليقات الموقع