ارسل الخبر لصديق
|
|
|
|
|
PalPress
تسجيل دخول / تسجيل
تناول الخبز بالطريقة الصحيحة ينقص الوزن
04/10/2015 [ 12:52 ]
تاريخ اضافة الخبر:

فلسطين برس.

فوائد عديدة لتناول الخبز فهو يساعد على التحكم في الوزن ويساعد على إنقاص الوزن إذا تم استخدامه بالطريقة الصحيحة.

وقال الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن تناول الخبز مع انظمة الرجيم يساعد على تجنب نقص السكر في الدم والرغبة الشديدة في الأكل بين الوجبات شريطة أستخدامه في الوقت المناسب وبالكميات الصحيحة.

وأكد أن تناول الخبز يتسبب في زيادة الوزن في حالة تناوله بكميات مفرطة لذا ينصح بتجنب أكل الخبر مع العناصر الغذائية التى تحتوي على النشويات أو الكربوهيدرات المعقدة مثل البطاطس أو المعجنات مؤكدا على ضرورة أخذ الحذر من كمية الملح في الخبز الذي نتناوله حيت أن كل 100 جرام من الخبز تحتوي على 1.5 جرام من الملح مما يجعله من الاطعمة التي تتسبب لنا في مشكل احتباس الماء وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكلى اذا ما ثم تناوله بشكل مفرط. 

تعليقات الفيسبوك
تعليقات الموقع